来源: 最后更新:22-08-13 12:01:53
亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈,一定不要忽视了水果对产后调理的重要性,对于新妈妈来说,产后适当的吃一些水果非常有好处,对身体各项机能的恢复大有帮助,专家建议,产后调理身体多吃四类水果,下面我们来看看分别是哪四种水果。
产后调理身体多吃四类水果
1.产妇水果——香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一 定帮助作用。
2.产妇水果——红枣
红枣中含维生素c最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。
3.产妇水果——桂圆
桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
4.产妇水果——橘子
橘子中含维生素c和钙质较多,维生素c能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进 婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。
另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。
小贴士:产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对产妇的身体健康,很有帮助作用。
拜登称印度和日本“排外”,白宫“灭火”:无意冒犯任一国家
2023天津海棠花节五大道限行时间(天津五大道海棠花期多久)
第一诫结局 第一诫结局官方解释
车主称问界新M7夜间高速行车时大灯突然熄灭,客服:已关注到,调查清楚会通报
他催拜登采取行动:保住内塔尼亚胡,不然逮捕令会落到咱们身上
福建海警位金门附近海域依法开展常态执法巡查,台媒发现距金门岛仅3.8海里
追加捐款100万!多家品牌紧急致歉赔偿,市监局回应
莫名背上百万贷款,只因出借身份帮人买房,多人落入“征信贷款”陷阱
第一届世界杯足球赛是在哪个国家举行 在乌拉圭举办的
欧洲最高峰在哪个国家 欧洲最高峰是什么峰
莫名背上百万贷款,只因出借身份帮人买房,多人落入“征信贷款”陷阱
业余时间都可以做的低成本副业(业余时间适合做的副业)现在很多固定时间上下班的人,有很多空余时间,带孩子的宝妈,把孩子送
网上隐藏的小众赚钱项目分享(网上有什么赚小钱的) 路边积水怎么处理 路边积水怎么处理好 刚刚满月的宝宝需不需要补钙?宝宝补钙需要注意什么? 短发歌词梁咏琪 梁咏琪的经典歌曲短发歌词