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新妈妈月子里的12种补药产后饮食

来源： 最后更新：22-07-28 03:00:53

　　1.人参——大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智

　　人参有悠久的历史，是最具知名度的名贵补药，东北人参以其显著的疗效驰名中外。一般分为红参和白参，红参是经过熟制的，药性偏温;白参则未经熟制，药性较平和。

　　适应征：

　　产前身体素质较差或分娩时损伤消耗较大;浑身无力、头晕昏沉、食欲不振、失眠多梦、心慌气短等气血虚症状明显的新妈咪适合服用。

　　慎用提示：

　　体质较盛，没有明显虚弱表现，尤其平时有便秘倾向;产后恶露排出困难或疼痛较剧烈;感冒发烧或感染发热的妈咪要慎服，必要时在中医师的指导处方下服用。

　　注意!人参与白萝卜或茶叶同服，则降低疗效。

　　2.党参——补中益肺，益气生津养血

　　党参作用类似人参，但较人参作用弱，药性气阴平补，甜味浓厚，是价廉物美的药食两用品。

　　适应征：

　　脾胃虚弱，消化功能不足，大便偏稀，免疫力差容易感冒，并有口渴的新妈咪宜服。

　　慎用提示：

　　饮食停滞，大便干燥或感冒初起时不宜单独服用。

　　3.西洋参——补气养阴，清火生津

　　来自北美洲的名贵参类中药，现在国内大量引种，价格已渐趋低廉。药性苦、微干、寒，较人参寒凉。普遍认为，服用人参易上火的人可以改用西洋参。

　　适应征：

　　体质偏弱且有易上火倾向;有产后虚弱、心悸乏力、饮食无味、口干舌燥、口舌生疮等气阴两虚，虚火上炎症状的新妈咪适合服用。

　　慎用提示：

　　体内有寒或阳虚体质，表现有怕冷怕风、腹部冷痛、四肢不暖、大便稀溏、恶露不尽或感冒鼻塞流清涕、吐痰清稀的新妈咪要慎服。

　　4.当归——补血活血，调经止痛，润肠通便

　　中医认为女性以“血”为本，血虚和血淤是妇科病首要的致病因素，而当归的补血和活血功效正好贴合了这两大主症治疗的需要。

　　适应征：

　　产后因失血造成血虚，包括有头晕目眩、心悸失眠、夜间出汗、容易受惊吓、面色苍白或萎黄等现象;产伤或受凉所致的血淤不通，恶露过期不止，排出不畅，淋漓量少，色暗有块，小腹疼痛拒按，舌色紫暗或有淤点的;产后津亏大便干燥难下的新妈咪，适合服用。

　　慎用提示：

　　脾胃薄弱，不思饮食或饮食不消化的，大便偏稀的新妈咪不宜用。

　　5.白术——补脾益胃，燥湿利水，固表止汗

　　“术”字读音为“zhú”，是传统的健脾药物，一般在健脾补气，增强消化功能和身体素质的食疗方中会用到。

　　适应征：

　　主要针对脾胃和气血虚弱的一些症状，如食欲不振，食量减少，恶露不止而量多色淡，兼有怠惰嗜卧，身体沉重。或者脾为湿困，消化能力差，进食后胃中胀满不适的。

　　慎用提示：

　　阴虚内热或津液亏耗燥渴的新妈咪慎用;气滞而表现为胸闷胀气的要慎用。

　　6.山药——益气养阴，补脾肺肾，固精止带

　　别名“薯蓣”、“淮山”，是最常用的蔬菜和食疗两用佳品。本品药性甘平，为平补气阴之良药;根据加工方法分为毛山药和光山药。

　　适应征：

　　山药对产后体虚有广泛的适应性。对脾虚引起的消化功能问题，如不思食、食不消、大便稀等;肺虚引起的呼吸系统和皮肤问题，如慢性咳嗽久不愈，皮肤干燥脱屑等;肾虚引起的泌尿生殖系统和神经系统问题，如腰腹酸痛，全身浮肿，性欲减退，失眠多梦，脱发等，都有疗效。

　　慎用提示：

　　患有外感发热，感染性疾患，恶露不下或腹痛较剧的新妈咪慎服。

标签: 妈咪  人参  药性  产后  大便  

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