专家提醒：产后别急于服用人参产后饮食
来源： 最后更新：22-07-26 12:00:57
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受传统观念的影响，产后大补已经深入人心，因此，许多新妈妈在产后就开始服用人参，对于此现象，专家特别提醒，这是极不科学的做法，提醒新妈妈们，产后不要急于服用人参，其原因如本文内容所示。
专家提醒：产后别急于服用人参
许多产妇都认为，分娩后身体虚弱，服些有大补作用的人参准会有好处，殊不知这样有时却适得其反。
一是人参中含有能作用于中枢神经系统和心脏、血管的一种成分——人参皂苷，食用后，能产生兴奋作用，往往导致产妇出现失眠、烦躁、心神不宁等一系列症状，使产妇不能很好地休息，反而影响了产后的恢复。
二是中医认为，“气行则血行，气足则血畅”。人参是一种大补元气的药物，服用过多，可加速血液循环，这对于刚刚分娩的妇女不利。在分娩的过程中，内外生殖器的血管多有损伤，若服用人参，不仅妨碍受损血管的自行愈合，而且还会加重出血。
通常来讲，高血压或患妊娠高血压综合征的产妇不能服用人参，因为这会进一步加重高血压的病情;而有高血脂、动脉硬化的产妇，在服用人参后会使食欲亢进，出现体重增加、身体困顿、反应迟钝、头重脚轻等不良感觉;舌苔黄厚的产妇，服用人参会使人体气机留滞加重，引起食欲不振、腹部胀满、便秘等问题，因此，这类产妇都不适合吃人参。此外，发热的产妇也应注意，最好先查明发热的病因，对症治疗，盲目进补只会火上浇油。
一般在产后2~3周，产伤已经愈合，恶露明显减少，这时产妇才可服用人参。一般认为，产后2个月，如有气虚症状，可每天服食人参3~5克，连服1个月即可。用前最好能请医生辨别产妇的体质，多用温和的参类，少用红参这类太强的补药。
亲亲宝贝小编友情提醒：产后不宜滋补过量!
产妇在分娩后适当进行营养滋补是必要的，有益身体的恢复，同时还可以有充足的奶水来哺乳婴儿。然而，有的产妇滋补过量，常常是顿顿鸡鸭鱼肉，鸡蛋成筐，水果成箱。其实这种大补特补的做法是有害无益的，不但浪费了钱财，还损害了产妇的身体健康。
因为：
①产后胃肠道功能恢复需要一段时间。
在胃肠道尚未恢复的过程中，胃肠道肌张力低，蠕动减慢，消化能力减弱。这时如果滋补过量，进食过多油腻、不消化的食物，加重消化系统负担，将引起消化不良。
②产妇滋补过量易导致肥胖。
产妇本来就活动少，再吃得过多过好，身体过胖，会使体内糖类和脂类代谢失调，引发各种疾病，如冠心病、糖尿病，对产妇以后的健康非常不利。
③产妇营养太丰富，必然会使奶水中脂肪的含量大为增加。
如果婴儿胃肠能够吸收，也易造成婴儿肥胖，并易患扁平足一类的疾病;若婴儿胃肠消化能力差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，长期的慢性腹泻，会造成婴儿的营养不良，发生各种营养缺乏症。
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