来源: 最后更新:22-07-04 03:00:30
产后妈咪可以适当吃一些橄榄,但不可食用过量。橄榄不仅是一种食用的水果,而且还有很高的药用价值,橄榄中的含钙量也很高,且易被人体吸收,尤其适用于妇女和儿童食用。
同时橄榄还可以用于治疗咽喉肿痛,秋冬看季节是各种上呼吸道疾病的多发季节,产后妈咪们不妨每日嚼食2~3枚鲜橄榄,对上呼吸道感染具有一定的防治作用。
亲亲宝宝小贴士:
橄榄不宜与牛肉一起食用,因为这样会引起来腹胀的情况,还会让胃部不舒服,不过不会有中毒的情况发生,所以平时为了身体的健康,最好不要把橄榄和牛肉一起吃。
橄榄萝卜茶
做法:取橄榄250克,萝卜 500克。先将橄榄和萝卜洗净,将萝卜切成小块,然后将橄榄与萝卜块一起加水煎煮,去渣取汁。每日1剂,代茶饮用。
功效:此茶可清肺利咽,对上呼吸道感染、流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃体炎及支气管炎等具有一定的防治作用。
橄榄冰糖茶
做法:取鲜橄榄60克,冰糖适量。将橄榄洗净后捣烂,再将捣烂后的橄榄与冰糖一起加水两碗煎至1碗,然后去渣取汁。每日1剂,代茶饮用。
功效:此茶可解毒利咽、清肺和胃、生津化痰,对燥热咳嗽、咽喉肿痛、饮食积滞、酒毒积热、鱼骨鲠喉、小儿百日咳及肠风便血等均具有一定的防治作用。
橄榄酸梅茶
做法:取鲜橄榄60克,杨梅10克,白糖适量。将橄榄及杨梅洗净后加水3碗煎至1碗,然后去渣取汁,加入白糖调匀即可。每日1剂,代茶饮用。
功效:此茶可清热生津、止咳化痰、解酒化积,对急性咽炎、酒毒烦渴、头痛、咳嗽痰多、胸闷气急等症都具有一定的防治作用。
1、忌生冷、油腻食物
由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。
2、忌辛辣刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。
3、忌坚硬粗糙及酸性食物
产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
华为微信视频怎么弄美颜功能 华为微信视频怎么弄美颜功能呢品牌型号:华为P40 系统:HarmonyOS 2.0 软件版本:微信美颜助手v3.6.
电脑微信怎么看好友朋友圈(电脑微信怎么查看好友的朋友圈) 宝菲凡出席全球儿童与青少年美育发展峰会 南昌康健签约治疗,不怀孕就赔付 2024泰安肥城市城乡低保年审通知(肥城居民低保新政)