来源: 最后更新:22-06-16 12:01:19
对于初产妇来说,刚刚生完孩子,最让人上心的就是奶水够不够,能否让宝宝有足够的奶吃。现在下奶的方法有很多种,比如鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤、猪腰汤等,相信新妈妈也喝了不少,如果发现没什么效果的话,可以试试以下几种。
花生大枣猪蹄汤
红枣花生与猪蹄搭配,不仅颜色搭配好看,而且味道鲜美。有红枣香甜醇厚的味道添加,汤的味道会更加细腻花生米与红枣要用水先泡开,再适量的加入大葱与生姜调味,放入猪蹄,用大火烧开,再用小火熬至汤变成白色便好。猪蹄汤不仅有下奶功效,还能补血益气,强身健体。
花生大枣木瓜汤
熬汤的木瓜要买新鲜熟透的,剥皮,去除内核,与红枣花生一起下火熬汤,在加入适量的红糖,大火煮开后转为小火,慢火炖两个小时,就可以食用。这个汤吃起来不会油腻,可以像吃甜品一样, 即下奶有不会感到反胃。
碎花生米冲水
这种方法使最简单有效的,听婆婆说的一个偏方。先把花生米晒干后捣碎,尽量是越碎越好,再加入适量红糖,开水冲开就可以服用,一天三次,简单好做。
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