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哺乳期间吃大蒜，可以提高母乳产量？夏天吃大蒜好吗？

来源： 最后更新：22-06-15 12:00:55

大蒜拥有很强的抗菌性能，多食用可以提高免疫力，但是，大蒜的刺鼻味道也不是所有人都可以接受的。哺育母乳期间如果食用大蒜，可以提高你和宝宝的免疫力，还可以增加母乳的产量，只要宝宝能接受气味。

一、夏天吃大蒜好吗?

夏季湿气重，多吃蒜可以除湿邪，但秋冬季节干燥，容易上火，最好少吃。对于体质虚弱和胃肠衰弱的人，可以适当吃些熟蒜，比如烤蒜、入菜或腌制成糖蒜，可以有效减少大蒜素对肠胃的刺激。

而且小编想要提醒大家的是，在你吃完大蒜之后千万不要立即去喝茶。因为这样的话就很有可能引起胃疼或消化不良。

二、大蒜发芽还能吃吗?

发芽的大蒜抗氧化能力更强防癌抗辐射功效更高

研究人员通过实验发现：发芽五天的大蒜抗氧化活性要强于新鲜的大蒜。

发芽的大蒜中富含抗氧化元素硒具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基的破坏，具有一定的防癌、抗癌功效。

大蒜作为公认的“抗癌之王”，它的抗氧化作用甚至要优于人参，也可提高人体对抗辐射的能力。 此外，发芽的大蒜还含有不同的代谢产物，这就表明它生成了不同的物质。

发芽大蒜的提取物在实验室条件下还能保护细胞免受某些类型的损害。 值得注意的是在室内阴凉通风处存放的大蒜发芽后可以吃，但在阳光照射到的地方存放的大蒜，发芽时大蒜表面会变绿，这样就产生了生物碱，最好不要吃。

三、哺育母乳食用大蒜的好处

1、提高母乳产量

大蒜除了可以提高母乳的产量之外，还可以你和宝宝的健康状况。如果你的宝宝可以习惯母乳中大蒜的刺鼻味道，他的免疫系统就会增强。

2、可以帮助消化

大蒜对于改善母乳妈妈的消化过程很有帮助。很多产妇在分娩后都有消化紊乱的问题。大蒜可以保持消化道的健康，有助于从消化问题中恢复。

哺乳期间食用大蒜好处多。

3、改善心脏健康

大蒜可以扩张血管，这有助于降低血压的水平。此外，稀释的血液还可以降低胆固醇水平，这些都有助于改善心血管的健康。

4、抗感染的特性

大蒜的抗菌和抗真菌特性非常著名，因此，哺育母乳期间食用大蒜可以让你远离那些有害的感染，避免生病。

5、抗真菌的特性

哺乳期间食用大蒜可以防止身上的酵母过度繁殖。它还可以帮助增强你的免疫系统，并且防止真菌感染。

6、其他健康益处

除了上述的优点之外，大蒜也有助于治疗失眠、感冒、癌症和哮喘。因此，如果产后的你为睡眠障碍所苦，可以试著食用大蒜。

7、如何食用大蒜

哺乳期间食用大蒜时，你可以将它添加在熟食中。你可以使用大蒜来增加肉类、海鲜、面食和蔬菜的风味。适量的食用大蒜不会伤害你和宝宝。

四、哺育母乳食用大蒜的潜在副作用

1、气味太过刺鼻

有一些喂养母乳的婴儿无法忍受大蒜的气味。因此，如果你在哺育母乳的过程发现宝宝变得很烦躁，暂时停止食用大蒜。

2、降低血糖水平

如果你有血糖的困扰，不论是低血糖或是糖尿病都好，大蒜可以降低你的血糖水平，因此食用时要特别留意血糖的水平。

3、抵销抗凝血剂

抗凝血剂是一种防止血液凝固的药物，通常用于避免血栓形成。如果你正在服用抗凝血剂，你应该要避免食用大蒜。

标签: 大蒜  母乳  抗氧化  宝宝  血糖  

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