教你一道月子餐「玉米南瓜排骨汤」
来源： 最后更新：22-06-07 03:00:43
导读： 虾的营养元素很丰富，富含蛋白质、钾、碘、镁、磷、钙等营养物质，容易消化吸收，吃虾可以帮助产妇补充营
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虾的营养元素很丰富，富含蛋白质、钾、碘、镁、磷、钙等营养物质，容易消化吸收，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，促进产妇的产后恢复。
主料 排骨500克 南瓜300克 玉米1根 调料 生姜4片 盐1茶匙
一
步骤1：排骨洗干净，斩成块，放入沸水中焯烫一下
二
步骤2：焯烫好的排骨捞出。
三
步骤3：南瓜去皮去籽，切成滚刀块，玉米去皮去须，切成大块。
四
步骤4：另起一锅，放入排骨，加入淹没食材的清水，放入生姜片和玉米块，用大火煮开。
五
步骤5：然后换成小火熬煮约45分钟到1个小时，接着放入南瓜，再煮15分钟，直到南瓜变软。
六
步骤6：出锅前调入盐即可。
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