来源: 最后更新:22-06-05 12:00:33
来自重庆的新妈妈张悦,最近经历了悲喜两重天。
6月16日,张悦顺产了一枚7斤2两的大胖小子,全家人都非常开心,出院之后,妈妈和婆婆都来照顾,还请了月嫂,所以张悦除了喂奶,啥也不用做。饭有人做,洗衣有人,孩子有人抱,自己每天就躺在床上真是无聊啊!
这时候张悦突然想起怀孕的时候追的一部剧,还没追完呢,正好可以利用坐月子的时间接着追啊,于是就抱着手机看着来了。
家人提醒她,少看,对眼睛不好。张悦口里答应着,眼睛却么离开过手机。每天除了吃饭睡觉奶孩子之外,都在追剧。
三天之后,张悦就感到眼睛干涩酸痛,睡了一大觉之后,觉得好多了,又开始接着追。就这样连续追了10天之后,有一天早上醒来,发现自己的两只眼睛睁不开了,照镜子一看眼睛又红又肿,分泌物增多,还剩一条缝了,看东西也模糊,这下可把张悦吓坏了,家人赶紧把正在坐月子的张悦送到了医院,经过检查发现,张悦得了结膜炎,外加过敏,很有可能是长时间的看手机导致视力疲劳,抵抗力下降导致的。
医生给开了药,打了过敏针,回去之后还得和宝宝隔离,怕传染给孩子。这时张悦后悔的肠子都青了,早知如此,哪该那么任性追剧的。
产妇坐月子,是修复身体的最佳时期,所以宝妈们一定要充分休息,适量活动,不要过度劳累,保持好的心情。具体来说坐月子要注意:
1:不要碰凉
月子里一定不要碰凉水,吃凉东西,最好百日内不要碰凉水。因为在生产的时候,宝妈的身体关节和韧带是打开,很容易进入凉气导致受寒。
2:不要过度劳累
产后身体虚弱,多躺休息,适量活动,如果长时间的站立,提重物,会导致内脏下垂,子宫下垂,腰痛等问题。
3:不要生气
产后宝妈身体内激素下降很快,再加上哺乳和育儿的压力,容易引起情绪波动,情绪不好影响奶水分泌,也影响身体的恢复,所以提醒自己要保持乐观豁达的心情。
4:不要长时间的看电子产品
产后身体虚弱,抵抗力差,长时间的看电子产品,容易导致眼睛疲劳,视力下降,甚至感染眼疾。
5:不要长时间的保持一个姿势
宝妈长时间的站立,坐着,或者弯腰,一个姿势抱娃等,会导致关节肌肉酸痛,形成腰肌劳损,肩周炎,腱鞘炎等。
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