【坐月子喝汤要怎么办】月子里喝汤要注意些什么坐月子喝什么汤好

来源：最后更新：22-05-30 12:01:05

导读：坐月子喝汤要怎么办产后5-7天开始喝促进泌乳的汤

新妈妈刚刚分娩，如果立即喝汤，会分泌出大量奶水，而新生儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。

另外，新妈妈的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，造成新妈妈痛苦，也会影响正常哺乳。

推荐汤品：猪骨通草汤

材料：猪骨500克、通草6克、姜适量、料酒适量、盐适量

做法：1.猪骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫,捞出冲洗干净

2.汤锅加1000毫升水放入猪骨大火烧开，放姜，料酒，转小火慢炖1个半小时左右

3.通草洗净后放入，小火季旭顿40分钟左右，放入少许盐即可。

功效：猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

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分娩后，应该吃清淡的食物、喝少量素汤。不要喝脂肪含量过高的汤。

脂肪的摄入当然需要，但是过油、过浓的汤(例如肥鸡汤)属于过高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让宝宝很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。

推荐汤品：花生大米汤粥

材料：生花生米带粉衣100克,大米200克,

做法：将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。

功效：花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。

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