来源: 最后更新:22-05-29 03:00:50
材料:郁李仁6克,薏米30克。
做法:将薏米淘净备用,郁李仁研碎,放入锅中加适量清水,用文火煮至米烂成粥即可。
用法:每日一次,早餐食用。
功效:有润燥滑肠的作用。适用于胃肠气滞,大便燥涩不通。
材料:新鲜菠菜100克,粳米100克。
做法:先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟,取出切碎,待粳米煮成粥后,再把菠菜放入,拌匀煮沸即可。
用法:每日2次,连服数日。
功效:适用于习惯性热秘,同时对痔疮出血患者有良好疗效。
材料:松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。
做法:
1、将松子捣成泥状。
2、将松子泥和糯米加水,用文火煮成稀粥。
3、最后调入蜂蜜,稍煮即可。
功效:松子仁粥可以养血润肠,适用于产后肠燥便秘。
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