来源: 最后更新:22-04-30 12:00:32
早餐:水煮蛋1个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋2个、菠菜1份、茶1杯。
晚餐:黄瓜和芹菜各1份、番茄1份。
早餐:水煮蛋1个、黄瓜一根。
中餐:水煮蛋1个、黄瓜凉菜一份。
晚餐:黄瓜一两根或者黄瓜凉菜一份。
早餐:水煮蛋1个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。
晚餐:水煮蛋1个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。
早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片。
午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根。
晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,柠檬汁1杯。
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