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产后吃什么活血化瘀排恶露

来源： 最后更新：22-04-29 03:01:53

有些宝妈生完孩子以后需要排出身体里的一些恶露，那么你知道有哪些食物能够帮助你吗？产后吃什么活血化瘀排恶露？

昨天有妈妈问我产后排恶露吃什么好？其实很简单，下面这两道传统但美食就很不错，我还附上了做法，大家一起来看看怎么做吧。

米酒荷包蛋。

这道月子餐，可当产后妈妈的主食或汤饮，起到补血养颜、舒活筋骨、强健身体的作用。

选料：鸡蛋两个、枸杞5g、葱适量、月子米酒适量、盐少许、糖少许

做法：先煎两个荷包蛋备用；枸杞洗净；葱洗净、切粒备用；锅内倒水烧开后加入枸杞、盐、糖、月子米酒；枸杞煮透后，放上荷包蛋煮1分钟后，撒上葱花即可食用。

山楂红糖饮。

山楂不仅能够帮助妈妈增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖可以补血益血，这份水果饮可以促进恶露不尽的妈妈尽快化瘀，排尽恶露，但要控制适量。

选料：取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克、适量清水

做法：将洗净的山楂切成薄片备用；锅置火上，加入适量清水，放入山楂片，大火熬煮至烂熟；再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可食用。

标签: 红糖  山楂  枸杞  产后  恶露  

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