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产后减肥请对号入座产后恢复

来源： 最后更新：22-10-12 03:01:23

　　产后身材的恢复对每个新妈妈来说都非常关键，也是新妈妈们产后恢复的重点，在此，亲亲宝贝小编要提醒新妈妈们的是，产后减肥要对号入座，首先要弄清楚你是哪种胖妈妈，这样才好“对症下药”，下面我们就来具体详细的减肥方案。

　　你是哪种胖妈妈?

　　有的妈妈天生易胖，稍不留意就体重飙升;有的妈妈因为代谢不良造成肥胖;有的妈妈是因为不当饮食被催胖;有的妈妈是因为内分泌紊乱而变胖……找到了产后肥胖的原因，才能找到正确的减肥办法。

　　A类产后水肿型肥胖

　　1.即使很热的时候也很少出汗。

　　2.没怎么吃也发胖。

产后减肥请对号入座

　　3.拍打小腹，可以听到咚咚咚的声音。

　　4.下半身经常肿胀，觉得腿脚特别沉重，特别累。

　　B类肠胃紊乱型肥胖

　　1.孕前胃口一般，孕后胃口特别好。

　　2.孕后长期便秘，或便秘和腹泻交替出现。

　　3.小肚子硬硬的而且往上突出。

　　4.胃口不好还强迫自己吃，结果肠胃非常难受。

　　C类心理因素型肥胖

　　1.常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。

　　2.一饿就像热锅上的蚂蚁一样，吃不到东西就觉得对不起孩子。

　　3.只要一开始吃东西，就要一直吃到撑了为止。

　　4.孕期及产后常有失落、寂寞的情绪。12

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产后瘦身要防三大误区产后恢复

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产后减肥4大谎言不可信产后恢复