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产后性生活总有难言之隐，这几条建议帮你去克服

来源： 最后更新：22-09-14 12:00:36

产后性生活总有难言之隐，这几条建议帮你去克服

产后六周，你在产检后得到医生的允许可以进行性生活，但是你第一次尝试做，很不舒服的、有些痛苦，还有些尴尬。产后过度拉伸会伤到盆底,引起疼痛和膀胱问题——甚至在性交过程中也会出现这样的症状。如果你是母乳喂养的,此时你的身体分泌了较高的催乳素水平，因此导致低性欲和低雌激素水平，而这可能导致阴道干涩,性交痛和冷淡的性反应。你的荷尔蒙使阴道类似更年期女人的状况。

对于新生儿的母亲,对性的渴望减低，加上不眠不休的照顾婴儿，通常性冲动很容易被忽视。事实上,只有41%的女性在产后六周内尝试恢复阴道性交。另外，增加的体重，妊娠纹，松散的皮肤和哺乳的胸部，让你感觉不再自信和性感，有时还会影响你的伴侣。

几个方法可以帮你缓解产后性生活的尴尬状况

妇科检查

在停止母乳喂养的六个月之后，如果你仍然经历疼痛或不适，需要提前预约妇产科医生。他们可以帮助你尽快恢复，在必要时可以进行盆底物理治疗。

使用润滑剂。硅树脂润滑剂更滑、持久，还会减少刺激性，它可以帮助缓解阴道干涩。不过在过程中，如出现不适需立刻停止。

提上日程

建议夫妻不要太着急，期待爱爱水到渠成，自发进行，等待的时间越长，享受时就会越甜蜜。但是需要将性生活放到未来的日常计划中，可以在日历中设置完成进度，至少一周一次，等待总会换来更好的体验!

恢复性感

产后的你很容易忘记，在这些宽大的产妇裤里面曾经是一个性感苗条的女人，所以我们建议你生完宝宝，身体恢复差不多以后，每周和那些没有生育小孩的好朋友见见面，将减肥运动提上日程，当然要选择适合产妇的运动，不应太剧烈，因为减肥不是一时半刻就能见到效果。

务必重视性

即使你再没偶心情，也不要忽略性。说话，亲吻和拥抱可能对女性来说是足够的，但你的伴侣更需要性来感受和维系爱情。他可能理解你一时半刻没心情，但如随着时间的推移,这会导致夫妻关系失和。

进行改变

不要担心妊辰纹和增加的体重,因为你的伴侣可能不会仔细观察这些细节。选择穿一件性感内衣，可以给你信心，或是将卧室灯换成粉色或橘色的灯泡，可以营造一种暧昧并令人兴奋的氛围。

宝宝带离身边

让你的父母在周末将宝宝带过去住几晚，晚上和你的伴侣有机会享受来之不易的两人时光，即可以让你和你的伴侣在照顾宝宝的疲劳感中抽身，也有助于你们感情升温。

标签: 产后  性生活  阴道  伴侣  帮你  

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