来源: 最后更新:22-08-13 03:01:37
二胎政策的放开,不少一胎家庭准备迎接二宝的到来,但同时面临的问题也会随之增加。比如二胎阴道松弛的问题,有不少准妈妈担心生完二胎后阴道会松弛,影响夫妻间的生活质量。
对于以上问题准妈妈有必要担心吗?二胎后阴道会松弛,真的是这样吗?下面我们就一起来探个究竟。
产后阴道松弛幕后主谋究竟是谁?女性正常阴道直径为2.5厘米,一般新生宝宝的头部直径约有10厘米,所以说自然分娩时阴道要扩张到10厘米,再经过宝宝的挤压,阴道扩张明显,耻骨尾骨肌功能和处女膜痕就会受到破坏,导致阴道的弹性明显下降。
产后阴道松弛原因
○ 多次分娩史;
○ 产程迟滞;
○ 胎儿过大;
○ 实施阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织;
○ 产后缺乏运动;
○ 产后过于劳累;
○ 产后营养不良等。
所以,对于年轻且身体健康的初产妈妈,肌肉力量较强,胎宝宝的个头不大,产程较短,在产后较短的时间内阴道弹性就可恢复,恢复的程度也很好;而反之,恢复需要时间就比较长,恢复的程度可能也不太理想。
但对于产后阴道弹性恢复的程度,个体差异也会比较大。
需要提醒各位准妈妈的是,真正达到临床诊断阴道松弛标准的孕妈妈还是很少的,生完宝宝后只要新妈妈调养得当,恢复阴道弹性并不是大问题。
产后阴道松弛,剖宫产可以避免?
为了避免阴道松弛而刻意选择剖宫产大错特错。
因为阴道分娩是一个自然的生理过程,而剖宫产是一种介入手术,如果没有剖宫产指征,是不建议孕妈妈选择剖宫产的。
对于产后阴道松弛,自然分娩并不是导致阴道松弛的首要原因,因为新妈妈在临产前盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,来为胎宝宝的出生做阴道准备,所以,即使是剖宫产的孕妈妈,也会有阴道松弛的现象。
产后阴道致紧6技巧
1、卧式锻炼
新妈妈将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑。
双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。
双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。
2、屏住小便在小便的过程中,新妈妈可以有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
3、立式锻炼
新妈妈站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。
4、凯格尔运动产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,新妈妈阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
5、缩肛屏气
每天早晚在空气清新的地方,新妈妈深吸气后闭气,紧缩肛门10秒~15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。
6、其他运动走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。
越来越多国家宣布承认巴勒斯坦国,道义的压力给到美国
一个县城的供热“争夺战”:投资过亿,30年特许经营权5年被收回,非法抢夺还是合法接管
管姚:解放军惩戒“台独”强信号,全球媒体充分接收到了
解放军发布《越海杀器》组合海报(越海原型)
俄媒:普京签令,允许使用美国在俄资产补偿因俄罗斯在美资产被没收造成的损失
盖楼是什么意思 盖楼是什么意思饭圈
2024泰安家电以旧换新补贴能补多少钱(山东家电以旧换新补贴2020)
2024泰安新泰飞防作业通知(泰安新飞扬培训学校电话)
2024神舟十七号返回直播观看入口 神舟十二17日返回直播时间
2024神舟十七号降落时间是多少 神舟14号
一个县城的供热“争夺战”:投资过亿,30年特许经营权5年被收回,非法抢夺还是合法接管
2024湖南数学的奇妙之旅网络大课堂直播入口四月的最后一天,“我是接班人”网络大课堂邀请著名湘籍数学家、中
2024年河南高考时间确定为6月7日8日 2024年河南高考日期 过三爽是谁(过三爽是谁演的) 山西临猗女教师21年前遇害案迎新进展:其丈夫被警方再次带走调查 此前法院认定其无罪 年轻妈妈产后阴道松弛怎么拯救?