月子中，需重点护理的4个地方！
来源： 最后更新：22-08-05 12:01:06
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口腔
月子里，妈妈体内激素水平高，少食多餐也加重口腔负担，所以保持口腔尤为重要。
月嫂可以建议妈妈准备好更少刺激、成分更安全的孕产妇牙膏，和随时随地可清洁口腔的孕产妇漱口水。
乳房
怀孕和产后哺乳是对女性胸部的一次重大考验。如果没能好好护理，胸部很可能下垂、变形、变小。
乳房按摩、保持乳房清洁和佩戴合适的文胸都是月子里乳房护理的要点。
乳房按摩：月嫂可使用纯天然护肤油，帮助开通乳管，滋养敏感皮肤并防止干裂。
清洁乳房：正常情况下，月嫂可以使用100%精致水成分的清洁棉，如果乳房出现皲裂可配合使用含0.02%消毒成分的温和无痛感消毒棉。针对溢乳问题，要使用长效溢乳垫，保持乳头持久的干爽和卫生，避免皮肤破裂。
佩戴文胸：月子里乳房增大，白天要使用有钢托、支撑效果好的模碗哺乳文胸，夜晚改用休闲背心能让乳房得到更好的放松。如果胸部不是很大的妈妈，在家时也可使用更加休闲的孕妇哺乳文胸。
腹部
帮助产后腹部恢复，要在月子里及时使用盆骨带，在产后几周内及时收缩盆骨，再结合自然分娩或剖腹分娩的具体情况，正确使用剖腹产专用收腹带或顺产收腹带。
私处
分娩后，恶露可能要持续7天才会逐渐排除，这段时间尽量使用产后专用的卫生巾。
如果是自然分娩的妈妈，私处伤口的恢复可能还要多花一点时间。需要消毒清洁时，可以使用无痛感的温和消毒棉。
对剖腹产的妈妈，为了避免产后对伤口的摩擦，建议选用前开口的孕妇专用内裤，以减少伤口摩擦引起的疼痛。
眼睛
产妇坐月子时，身体非常虚弱，眼睛的护理非常重要。因为五脏虚损，精气不足，眼睛失去养份，不仅会影响眼的生长发育和生理功能受到障碍，还会影响眼睛的外观是否美丽。那么，应该怎样保养眼睛呢？
一、要经常闭目养神。
月子里，产妇需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神。这样视力不会感到疲劳。
二、不要长时间看物
长时间看东西，如看书、看电视、VCD等都会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会儿，或远眺一下，以缓解目之疲劳，使眼睛的血气通畅。
三、补充合理营养
应多吃富含维生素A的食品，因为维生素菜维持眼睛角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增强在无光中看物能力等作用。如果缺乏维生素A，会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。
因此，可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。产妇可适当补充DHA、叶黄素等营养素，如纽利兹的海藻提取DHA复合软胶囊，还特别添加叶黄素，对产妇的产后恢复、眼睛保护和母乳质量都有非常好的益处。
另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。
四、注意用眼卫生
看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米，不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。一些眼病，如砂眼、睑缘炎、角膜溃疡等都是由于不注意个人卫生造成的，因此，平时不要用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。
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