来源: 最后更新:22-07-25 12:01:36
中医认为,秋天主燥,燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等,应多吃一些润肺生津食品。
进入立秋,天气却依然炎热,产后妈妈可能还适应不了季节的变化,一边照顾照顾宝宝,一边注意自己的月子,月子期间很容易出现上火的情况。
同时要知道,产后上火的“火”的原因也分很多种:
肝火:脾气暴躁、眼屎增多。
心火:心烦意乱、睡眠质量低、尿黄、舌尖红肿。
脾火:舌苔重、口腔溃疡、口苦口干。
胃火:口牙龈肿痛、大便干燥。
秋季天气较凉爽,下过雨之后,可能还有几丝寒意。我们总说要秋冻春捂,是说秋天要适当得冻冻,这样能够激活人体的产热系统,以更好地迎接严冬的到来。但对于产后宝妈来说,这一条不能严格遵照。因为产妇分娩时体内会失去一部分血液,身体血液循环、产热能力较弱,过度的受凉不利于宝妈身体恢复。此外,分娩后宝妈体内脏器如子宫、乳房等没有完全恢复,体内精气也比常人弱,适当的保暖可以促进身体恢复过程,提高机体免疫力。当然,也不能过分捂着,虽说秋季气温较低,但室内通风不良,包裹的又很严实,宝妈体内热量难以散失,也会导致中暑。
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