来源: 最后更新:22-07-11 03:00:27
用手掌或多个手指,顺任脉路线,摩揉胸腹部3分钟;然后拇指按揉膻中、中脘、关元、肓俞、大横穴各1分钟。
双手多指揉捏下肢数遍;然后用双手拇指按揉足三里、阴陵泉、三阴交、公孙穴各1分钟;最后用大鱼际压放冲门穴。
单掌或双掌由上而下揉、摩腹部3分钟;然后用拇指随呼吸按揉中脘、建里、神厥、中极、章门、天枢、腹结、子宫穴各半分钟。
单掌或叠掌揉腰背部数遍;然后单掌反复揉搓腰骶部数分钟,或以湿热感透入腹部为度。
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