来源: 最后更新:22-06-22 03:01:06
材料:2个番茄、1个包心菜、2个青椒、1把西芹、2个洋葱。
做法:
1.洋葱去皮,用水冲洗干净,切成三角形。
2.青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽(辣茎不去)。
3.芹菜用水洗净,切成斜段。
4.番茄用水洗净,切成小块状。
5.卷心菜洗净,切成三角形小块状。
6.将以上5种菜放入煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,汤水可浓可淡,你可以随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料,但不能放入动物油类。
材料:蒲公英叶、黄瓜、西红柿、沙拉酱。
做法:
1.将蒲公英的梗去掉、黄瓜切成片、番茄也切成片。
2.依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用。
材料:茄子2根、蒜头、生姜、葱花、生抽、糖、盐、鸡精。
做法:
1.茄子去皮,将茄子切成10cm左右的长条,蒜头,生姜切成末待用。
2.将茄子放在盘里,上锅隔水蒸15分钟。
3.锅中少许底油,将蒜末,姜末放入锅中翻炒,等蒜末,姜末变色后,加点生抽,糖,盐,葱花和鸡精调味。
4.茄子隔水蒸15分钟后取出,倒出蒸盘子里蒸茄子出的水份,然后浇上我们调的汁搅拌均匀即可。
材料:丝瓜、魔芋、盐。
做法:
1.将丝瓜和魔芋洗干净,切成丝。
2.将切好的丝瓜和魔芋一起煮成汤,再放入适当食盐调味即可。
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