来源: 最后更新:22-05-31 03:01:03
不能
吃馒头是不能减肥的,因为馒头是面食,热量很高的,有实验证明,每1公斤干酵母所含的蛋白质,相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量,所以馒头的热量比大米、面条等还要高,不建议在减肥期间食用。
1.薏米
薏米具有容易消化吸收的特点。一般超市也都有卖,用来熬稀饭什么的也是相当不错。加蜂蜜食用,还可以美白消肿。
2.燕麦
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。食用燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。
3.玉米
玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动。但是记住玉米食用要趁新鲜,因为玉米在储藏过程中,易酸败变质。
1.运动
想要减肥就一定要运动,如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话,不妨可以跳跳绳,实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里,是很好的减肥方法。
2.控制饮食
少食多餐,过七不食,帮助消化,养护肠胃,绝对不要吃夜宵和油炸类食物,这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速体内新陈代谢,将体内的废物快速排泄出去。
4.要坚持
不管是做什么都要坚持才能成功,如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。
吃馒头能减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里,馒头是面食,适当吃一些无所谓,但是吃太多或者长期吃的话有可能会引起肥胖,所以大家一定要注意适量。
给老师的歌推荐 给老师的流行歌曲
美媒:中国电动汽车比欧美品牌更有吸引力,西方车企一败涂地
一人结婚,全家举债!有人出28万元彩礼却被出38万元的“截胡”!有县城男方娶妻成本或上百万元
殴打酒店老板、扬言和副市长平级!福州一干部警告处罚撤销,改为行拘5日
华尔街35岁银行员工猝死!此前曾连续每周工作超100小时
男子称购买360文库季度会员,深夜被扣费89次共3000多元
“并购王”任建新退休6年后落马!两度担任其助理的杨兴强同时被查
薛宝钗结局怎么样了 薛宝钗的结局是悲剧吗
2020年5月1日五一劳动节出生的鼠宝宝可爱乳名小名大全!
2020年5月1日五一劳动节出生的男宝宝起名,2020年最新男孩名字
2020年鼠年谷雨出生八字五行缺土男孩起名100分谷雨前后的降雨,常常“随风潜入夜,润物细无声”,谷雨节气
2020年5月1日五一劳动节出生鼠宝宝起名五行缺什么?五行属什么? 2020年鼠年宝宝带米字的小名乳名,五一劳动节出生宝宝可爱小名 “富士康美国建厂是骗局,特朗普挖坑给自己跳” 手机办公软件哪个好 苹果手机办公软件哪个好