【哺乳期眼睛疼怎么办】哺乳期眼睛疼怎么缓解

来源：最后更新：22-05-23 03:01:03

导读：哺乳期眼睛疼怎么办多眨眼睛

适当的多眨眼睛，能够帮助保持我们的眼睛湿润，有利于眼睛的健康，眨眼睛可以使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，让眼睛更加舒服。要有效地预防干眼，最好的办法是养成多眨眼的习惯，切忌因为忙而忘记眨眼，另外，每隔一小时至少让眼睛休息一次。最好方法是养成定时刻意远眺风景、补充水分的习惯。

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平时我们也可以多吃一些维生素比较多的食物，对我们的眼睛比较有好处，为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。另外，维生素C和维生素B1对眼睛也有不少好处。

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如果我们觉得眼睛干涩的话，可以适当的使用眼药水，但是一定要注意正确的使用，如果眼睛实在太干，为减少眼部的干燥，可以适当滴一点眼药水，情况严重时，一定要到医院去检查是否得了“干眼症”，以便医生给出治疗方案。

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经常的动动眼球，能够帮助改善眼部的血液循环，有利于眼睛健康，每个小时抽空动动眼球，能按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

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