来源: 最后更新:22-04-22 12:02:17
产后风湿困扰着不少女性,所以减少产后风湿的发生,新妈妈们必须做好全面的预防措施,那么具体应该如何做呢?下面,就由亲亲宝贝小编来告诉你,几个有效预防产后风湿的措施吧。
措施一:
产后注意保暖新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产,生完宝宝后都流汗比较多,这个时候切忌避免被风直吹,最好的办法就是自然降温。如果是在晚上,还要注意新妈妈的保暖,防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
措施二:
充分休息,注意营养新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力,建议最好卧床休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大,可以适量地活动一下身体,不要过度疲劳,坐月子期间禁止从事体力劳动,尤其是增加腹压的活动,如久蹲或搬重物等。一般说来,新妈妈在产后不但要吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。
措施三:
不要过度活动关节,保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题,因此产后2~3周内绝对不能过度活动关节。多休息,自然运动为好,运动后注意不要着凉,不能过度疲劳。保持心平气和,情绪稳定,不宜生气,不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。
山西临猗女教师21年前遇害案迎新进展:其丈夫被警方再次带走调查 此前法院认定其无罪
年轻妈妈产后阴道松弛怎么拯救?很多年轻妈妈都很担心一个问题,那就是生孩子之后阴道是不是会变得
断奶后怎样保养乳房不松弛下垂? 科学坐月子注意事项 最全面的坐月子知识汇总 让新妈快速细腰瘦腹的10个小妙计 郭有才和菏泽南站的疯狂240小时:流量狂欢,还能持续多久?