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产妇坐月子可以看电视吗？产后保健

来源： 最后更新：22-08-08 03:01:08

　　产后最重要的事情就是坐月子了，有些老人家认为产妇应该专心坐月子，那么产妇在坐月子期间可以看电视吗?

　　那么，坐月子期间到底能不能看电视呢?下面我们就来说说这个话题。

　　随着产妇身体的日益恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当的增加一些有利于身心健康的娱乐活动，包括看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天，交流一下照顾宝宝的经验等等，这样可以放松一下紧张的情绪，保持一个良好愉快的心情，对保证充分泌乳、更好的进行母乳喂养，预防产后忧郁症都有很好的帮助。从另一个角度看，通过电视传递的信息，可以帮助产妇了解社会，开阔视野，为产妇增加重返职场自信心，有很大的益处。

　　这样看来，坐月子，产妇可以看电视。但毕竟月子期间是个特殊时期，产妇应该注意哪些问题呢?

　　主要包括如下：

　　1、刚刚生完宝宝的产妇，由于分娩带来的疼痛和疲劳，身体比较虚弱，再加上产妇这时还需要喂养和照顾宝宝的重任，所以产后的头几天，产妇需要充分的休息和睡眠，最好不要急着看电视;

　　2、随着产后天数的增加，身体逐渐恢复，每天可以适当的看看电视，但看电视的时间不要太长，以免眼睛过于疲劳;持续看电视的时间最好不要超过一个小时。看电视的过程中，可以适当的闭上眼睛休息一会，以消除眼睛的疲劳;

　　3、产妇在月子里看电视的时候，要注意用眼卫生，与电视保持一定的距离，不要太近，防止眼睛不适，减少电磁波对产妇和宝宝的辐射;

　　4、看电视的内容，不要看刺激性比较强的节目，如：恐怖片、过于伤感的节目，以免扰乱产妇的情绪;

　　5、看电视时的声音不要太大，以免影响宝宝休息;

　　6、看电视的时候，要适当调节姿势，最好不要长时间保持一个姿势，否则会感觉很累;另外，应多采取躺在床上的姿势，不要长时间坐着，因为长时间坐着，容易导致以后出现腰疼。

标签: 产妇  看电视  产后  宝宝  长时间  

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