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产后3个月 当心“妈咪手”

来源: 最后更新:22-07-30 03:00:32

导读:长时间使用手动吸奶器,大拇指酸疼得厉害

长时间使用手动吸奶器,大拇指酸疼得厉害

女儿出生后,芳芳就坚持母乳喂养。很多月子里的妈妈都躺在床上喂奶,但是芳芳怎么都学不会,总得坐在床上或者椅子上,抱着女儿喂奶。

那时,芳芳每天都要吃一条野生黄翅鱼,补充奶水。奶水多得女儿都喝不完,芳芳涨奶涨得难受,每天得挤很多次奶。白天,芳芳的妈妈、月嫂帮着用吸奶器吸,半夜芳芳因涨奶醒过来,她只好自己用吸奶器吸奶。手动吸奶器用起来很费劲,得用大拇指一次次使劲按压,时间一长,大拇指酸疼得厉害。

母亲帮忙带孩子,双手也患上腱鞘炎

“每天挤奶抱孩子,大约半个月,我就发现右手的大拇指弯不了,筷子没办法拿好,毛巾也拧不动,甚至一碰就疼,手腕也疼。月嫂把宝宝抱到我手上的时候,要是我没接好,一碰到手也特别疼,感觉比生孩子还要疼。”芳芳说。

为了缓解疼痛,芳芳尝试了许多方法,比如每天晚上将艾草煮水,把手放进去浸泡,可是效果并不明显。为了让芳芳少用手,芳芳的妈妈把换纸尿裤、抱孩子、给宝宝洗澡等都包揽了。时间一长,芳芳的妈妈也患上了手腕腱鞘炎,而且两只手都有。

后来,芳芳只好到医院治疗,涂药膏、带护腕、少干活……经过了一段时间后,芳芳的手好多了。

产后3个月是高发期

要避免过多做反复性动作

医生说,产后一年内很容易发生腱鞘炎,尤其产后3个月是高发期。新手妈妈之所以容易得腱鞘炎,是因为在妊娠期,受身体激素水平改变的影响,骨头之间的结缔组织会松弛拉长,为生产、骨盆张开做准备。生产后,一年以内都是身体的恢复期,在这期间稍微受力不当就可能造成损伤,引起无菌性的炎症。同样受激素水平变化的影响,更年期妇女也容易得腱鞘炎。

医生说,其实产后身体各个地方都可能发炎,而由于抱孩子、换尿布等一系列手上的动作更加频繁,微小的力量反复刺激手腕,所以手上的炎症相对其他地方的炎症发病率较高。因此产后要注意减少非必要性动作,尤其要少提重物,避免过多做反复性动作。

新手妈妈一旦患上腱鞘炎,在内环境无法改变的情况下,须先改变外环境,减少过度的反复动作,少干活。可采取热敷或者理疗,并根据医生的建议对症治疗。随着身体的恢复,身体内环境的改变,病情会得到缓解。

手腕腱鞘炎

【名词解释】

也称“妈咪手”。手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织,称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置做重复、过度活动时,使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦,以致豌豆粒大小红肿,灼热,按压的时候疼痛感就更明显了。

标签: 芳芳  产后  妈妈  大拇指  肌腱  

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