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夏天坐月子注意，一定要避开的误区别等月子病找到你就晚了

来源： 最后更新：22-07-26 03:00:25

紧闭门窗

老人的规矩妈妈产后不能见风，即使是夏天也得把门窗关严，夏季切忌不可这样，门窗太紧空气不流畅，室内闷热妈妈很容易中暑，每天开窗1~2次，每次不要超过30分钟，但是要避免穿堂风，刚生过孩子身体比较虚弱，很容易感冒。

不能洗澡

夏季温度高而产后妈妈身体本身就容易出汗，如果不能经常洗澡会造成温度上升，引发中暑。产后妈妈是可以洗澡的但是要避免盆浴，水温要控制在40°左右，洗澡后要尽快将头和身体擦干洗，穿上衣服，头发要用吹风机的热风尽快吹干。

不能开空调

夏季是可以开空调，但是妈妈要将空调的温度调到28°左右，不能太凉，而且空调不可以对着妈妈一直吹，不可以一直开，开一段时间后要关掉。最好的方式是使用电风扇，将风扇对着地面一直吹，可以有效地降低温度。

将衣裤扎着

产后为了避免睡觉着凉妈妈都会穿着长衣、裤，但是要避免出现夏季还要产妇穿毛织衣裤，戴着厚帽子，扎着衣裤的袖口，盖着棉被，这样很容易造成中暑。夏季妈妈可以多喝一些消暑降温的汤，例如：绿豆粥、薄荷粥、金银花汤。还要多吃新鲜水果例如瓜类、豆类可以有效的降暑。

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产后保健的注意事项

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