来源: 最后更新:22-07-02 12:00:51
同事纷纷夸赞宝妈小娜,向其讨要秘诀,生完孩子后被人说变美对女人来说是意义重大啊,小娜也毫不吝啬的分享自己变美得秘诀,其实也没什么,就是把月子坐的比较好而已。
小娜变美的月子经验
睡好
自己是比较幸福的,自己坐月子时,婆婆和老妈都在照顾,婆婆照顾孩子,老妈照顾我,因此自己比较清闲,有充足的时间来休息,可能睡眠较好,痘痘也消了不少,皮肤改善了很多。
吃好
月子里一直吃的比较好,自我感觉自己的皮肤是被滋润起来的,把这几年来所需要的营养好像全在月子里补上了,月子餐中,蛋白质、维生素、矿物质是必不可少三类,此外水果蔬菜吃的也比较多,感觉喝的汤特别多,红枣黑木耳、猪蹄汤、山药汤等喝了不少,感觉自己汤水给自己增色不少。
束腹带
早早的就听人说过,产后一定要及时的缠上束腹带,否则是会有小肚子的,产后自己也赶紧的缠上了,虽然难受,可为了美丽也忍住了,之后再看小肚子确实没有了,可能是起到作用了,也可能和个人体质有关。虽然束腹带不一定有用,但是不用那一定没用,而且不仅有塑形作用,也利于产后恢复。最好在产后7天后使用,晚上睡觉时最好取下,吃饭前取下,吃饭后过段时间再带上,否则太有压力了。
运动
因为顺产恢复的较快,回家后没事就经常下床活动活动,虽然营养比较好,但是从来没有死赖床上,时不时做些轻微运动,帮助身体复原。
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