来源: 最后更新:22-10-31 07:16:14
海苔大家可能都吃过,是一种常常见的休闲食品,它含有大量矿物质和多种氨基酸,人们食用以后对身体有多种好处,这是大多数人都知道的事情,但是海苔也有它的两面性,人们食用不但有好处,也有一定的坏处存在,想具体了解可以看看下面我对吃海苔好处与坏处的具体介绍。
1、吃海苔的好好
吃海苔的好处有很多,它能预防人类的甲状腺肿大也能保护心脑血管,促进大脑发育,更能预防癌症。另外海苔中还有一定的纤维素存在,它们能进入人体以后能软化大便,促进大便排出,对人类的便秘和大便燥结都有很好的缓解作用。
2、吃海苔会影响人体对钙质的吸收
平时经常吃海苔,会影响身体对钙质的吸收,会让人体出现缺钙,因为海苔中的钠盐含量比较高,它进入肾小管中会与钙离子竞争,增加钙离子的排放数量,让人体对钙质的吸收量减少,时间久了身体就会缺钙。
3、吃海苔会放发高血压
海苔虽然能保护人类的心脑血管,却不适合高血压人群食用,它含有的钠盐,进入人体以后,会让人体内钠的含量增加,会让高血压加重,另外海苔还能引发血管平滑肌的水肿,会让血液流动变慢,也会让血压高的症状加重。
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