当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

莲子芡实糯米粥做法 莲子芡实糯米粥做法大全

来源： 最后更新：22-09-26 09:56:05

对于莲子芡实糯米粥的做法大家了解的怎样呢？下面让我们一起在来学习一下吧。

莲子芡实糯米粥

莲子芡实糯米粥的材料

配料：莲子50克，芡实15克，糯米150克，白糖30克。

莲子芡实糯米粥的做法

1.莲子去芯扒瓣，与芡实洗净，加水600ML，浸泡半小时。

2.糯米洗净，待用。

3.把以上原料同时放入锅中，用武火烧开，文火熬制20分钟，即可食用。

莲子芡实糯米粥的功效

疏肝生发，养心安神去心火。

一、不同地域因地制宜

东北地区：东北地区位于我国的最北部，属于纬度最高的地区，这一地区一年夏季时间很短，冬季时间相对较长，可将莲子减少40克。

西北地区：气候干旱，多风沙，日照充足，可将芡实增加至18克。

中部地区：气候较为温和，日照充足，可将莲子增加至55克。

东南地区：气候湿润，雨量丰富，可将莲子增加至55克，芡实增加至18克。

西南地区：多雨，气候湿热，喜食麻辣、酸辣口味，可将莲子增加至55克，芡实增加至18克。

二、不同体质因体选方

气虚体质：气虚的人，肌肉松软，体虚乏力，气短懒言，易出虚汗，不耐寒热。此配方莲子增加至55克。

血虚体质：血虚的人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利。此方中芡实减少至12克，莲子增加至55克。

阴虚体质：阴虚的人消瘦怕热，手足心热，性情急燥，失眠多梦。此方中芡实增加至18克。

阳虚体质：阳虚的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠温，毛发易落。此方中莲子增加至55克。

三、不同年龄食补各异

青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，日食两次。

中壮年：莲子增加至55克。

老年人：机体代谢和排泄功能下降，份量可减半摄取。

标签: 芡实  莲子  糯米  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zonghe/732171.html

黄豆酱和豆瓣酱的区别有哪些（豆瓣酱和黄豆酱有什么区别）

网站首页 返回栏目

豆角的功效与作用 豆角的功效与作用及营养价值