来源: 最后更新:22-09-22 01:52:39
燕麦粥是人们经常会喝的一种高营养特色粥品,这种粥的做法简单,有出色的营养和保健功效发。如果你还没有自己做过燕麦粥,可以看看我对燕麦粥做法和功效的详细介绍,了解以后再想吃燕麦粥时就会方便很多。
燕麦粥需要的材料
平时在家里制作燕麦粥时需要准备燕麦和大米各五十克,另外再准备少量的白糖和适量的清水。
燕麦粥的具体做法
1、煮制燕麦粥时要把时把燕麦洗净再浸泡几个小时,泡好以后与大米一起放入锅中,加清水,然后开火煮制就可以。
2、过半小时左右锅里的大米和燕麦都能变得软烂,这时再加入准备好的白糖进行调味,调匀以后再煮制五分钟就能关火取出食用。
3、如果选择燕麦片进行做粥,就不用把燕麦片和大米一起煮制了,只需要在大米粥快要煮好的时候放入燕麦片就可以。
燕麦粥的功效
燕麦粥中有大量的亚油酸存在,这种物质进入人体以后可以消除人体内多余的脂肪,也能滋养脾胃,对他类的脂肪肝、糖尿病以及便秘等疾病都有预防和缓解的作用,另外燕麦粥中有多种对身体有益的营养成分,经常食用能起到延年益寿的作用。
节后A股开市在即(节后a股开市在即开盘)
对美恼火态度大转弯
青银高速青岛段涉路施工通告 青银高速青岛段实时路况
卡塔尔官员:哈马斯领导人辛瓦尔依然活着
阳台外面建阳台,贵阳一户人家装修惹怒其他业主:简直不可理喻
宁夏一法院拍卖一把生锈涉刑案钳子,1元起拍,5元成交
全红婵姐弟4人拍写真,13岁弟弟长相惹争议,行为拘谨细节曝关系
特朗普重返遇刺现场演讲:“内部的敌人更危险”!马斯克同台助阵!拜登:担心特朗普“拒绝接受大选结果”
亲巴勒斯坦记者白宫外自焚,被四警察合力救下,左胳膊几乎全烧伤
河南一新娘哥嫂多要18万彩礼未果,亲友爬婚车阻拦?当地:细节有出入,已介入处置
2024新会区公墓清明节祭扫预约电话一览对现场祭扫确有需求的市民需提前通过“新会区殡葬协会”微信小程
2024蓬江区墓园清明祭扫预约形式及电话汇总 以总理猛批马克龙:“真可耻!” 马克龙回应被掌 派出所凌晨3点还有游客排队打卡,“有时候警察都很想报警” 国庆假日,青岛这处海滩火了!蛤蜊一挖一麻袋,根本挖不完