来源: 最后更新:23-05-08 07:34:26
1、苹果脂肪含量比肉低,因为苹果不是高脂肪。苹果是一种低热量低脂肪的食物,每100克只产生60千卡热量。
2、苹果中富含丰富的维生素,还有矿物质,糖类和脂肪等,虽然也含有脂肪,但是含量是相对很低的,大概100克苹果中富含脂肪的量为0.2克。
3、苹果能够增进食欲、健脾开胃,因为苹果当中含有丰富的苹果酸、枸橼酸等有机酸,这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌,进而增进食欲、促进消化能力提高的作用非常明显。
4、苹果能够减少便秘的发生,因为苹果的皮当中和果肉当中都含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道的蠕动,进而能够促进排便、预防便秘的发生。
5、苹果能够除烦醒酒,对于醉酒的人适当食用苹果,有很好的除烦醒酒的作用。
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