间歇式跑步有什么作用（间歇式跑步有什么作用和好处）
来源： 最后更新：23-05-08 07:34:26
导读：1、花费的时间不长，且可以达到有氧运动的效果，对时间少需要运动减脂人群效率高。2、静息燃脂效率更高，间歇运动后身体还会处于一个运动后燃脂状态，相比有氧燃脂时长更长。3、间歇运动交替进行，更好突破平台期，身体的方式不断转换
-
1、花费的时间不长，且可以达到有氧运动的效果，对时间少需要运动减脂人群效率高。
2、静息燃脂效率更高，间歇运动后身体还会处于一个运动后燃脂状态，相比有氧燃脂时长更长。
3、间歇运动交替进行，更好突破平台期，身体的方式不断转换，能让身体保持很好持续消耗。
4、提高对乳酸忍耐力，增加运动速度及耐力表现。
标签: 间歇式跑步有什么作用
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
南通老洪港湿地公园半程马拉松处罚规定（2024）在比赛和/或比赛相关活动期间出现下列问题之一，由组委会视情节轻
2024国庆节乐宿泰安惠民消费券领取指南 2024泰安国庆节酒店惠民消费券类型 长沙坡子街派出所成热门打卡地，民警：“严禁抱头蹲下拍照” 事关中国，德国总理及财长发声反对
栏目导航
热门标签
热门文章
-
味噌是什么调料（味噌的原料） 24-10-04
-
2024年秋季启东市长江小学招生需要什么材料？ 24-10-04
-
二手房拆改哪些地方需要翻新 二手房改造拆除费用 24-10-04
-
蔚县古城称什么 蔚县古称哪里 24-10-04
-
暖气循环泵调多少度合适（暖气循环泵温度控制在多少度合适） 24-10-04
-
文笔不错是什么意思 文笔颇佳是什么意思 24-10-04
-
吃什么让头发变浓密 吃什么头发变浓密,不脱发 24-10-04
-
文学艺术形式有哪些 我喜爱的文学艺术形式有哪些 24-10-04
-
文章题目有什么作用 文章题目有什么作用的答题技巧 24-10-04
-
文中狠狠做戏的意思是什么（文中狠狠做戏的意思是什么?） 24-10-04
