散打怎么训练反应能力 散打怎么提高反应速度
来源： 最后更新：23-02-28 01:17:40
导读：1、散打反应练习可以听声音打靶。2、人的反应分为听觉反应，视觉反应，动作反应。最简易而实 的办法就是，请同伴给你拿移动靶，比如突然亮靶，你用最快的速度去打靶，不一定力量要大，但一定反应要快。3、再就是可以玩一些游戏，比如
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1、散打反应练习可以听声音打靶。
2、人的反应分为听觉反应，视觉反应，动作反应。最简易而实 的办法就是，请同伴给你拿移动靶，比如突然亮靶，你用最快的速度去打靶，不一定力量要大，但一定反应要快。
3、再就是可以玩一些游戏，比如抓人，听声音做动作，练习一些趣味性动作时，教练突然叫停，你瞬间停止，这些都是练习神经瞬间调动或控制肌纤维的能力。
标签: 散打怎么训练反应能力？
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