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香蕉能和蜂蜜一起吃吗（香蕉能和蜂蜜一起吃么）

来源： 最后更新：23-02-10 09:44:39

xiangjiao香蕉和蜂蜜所含有的营养物质食性不冲突，搭配在一起吃有一定的好处。香蕉和蜂蜜都具有润肠通便的作用，两者一起食用可以起到排出体内毒素、缓解便秘的作用，而且香蕉和蜂蜜一起食用还具有减重瘦身的作用，所以香蕉能和蜂蜜一起吃。

香蕉能和蜂蜜一起吃吗

香蕉和蜂蜜都是我们生活中常见的食物，香蕉中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钾元素等营养物质，而蜂蜜中则含有人体中所需的十几种氨基酸、钙、磷等营养物质，两者的营养成分不会产生相克反应，而且两者的营养都非常丰富，所以香蕉能和蜂蜜一起吃，两者一起食用对于人体健康非常有利。

香蕉和蜂蜜可以一起制成酥皮派食用，这样可以起到治疗便秘的作用。

　　香蕉蜂蜜酥皮派

　　准备材料：香蕉、蜂蜜、酥皮、鸡蛋。

1、香蕉去皮切片，鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用;

2、将酥皮用擀面杖擀薄，分成八等份，然后用叉子在上面扎上小孔(防止在烤制过程中面皮鼓起);

3、取一份扎好孔的酥皮，在上面均匀的放上香蕉片(留出边缘的位置)，然后在酥皮的边缘刷上鸡蛋液，取另一份酥皮盖在上面，压紧两层酥皮边缘;

4、将另外几份酥皮用同样的方法制作好，然后在酥皮的表面刷上一层蛋液，用刀划上几道口子，刷上蜂蜜，放入预热200℃的烤箱中层，烘烤二十五分钟，直至表面金黄即可。

香蕉和蜂蜜一起吃有什么功效

　　补充人体所需营养物质：香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、钾元素等，而蜂蜜中则含有人体所需的十几种氨基酸，两者一起食用，可以补充人体所需的营养物质;

　　润肠通便：香蕉中含有丰富的膳食纤维，而蜂蜜则具有润肠通便的作用，所以香蕉和蜂蜜一起吃可以起到排出体内毒素、缓解便秘的作用;

　　减重瘦身：香蕉中含有的膳食纤维，可以起到促进肠道蠕动的作用，而蜂蜜的热量较低，两者一起食用，可以起到使人体排出堆积在体内的废物和毒素，增加一定的饱腹感，从而起到减重的效果。

香蕉和蜂蜜都是营养价值较高的食物，两者一起食用可以起到排出体内毒素的作用，不过患有腹泻或大便稀溏的人，最好不要一起食用香蕉和蜂蜜，以免加重自身的症状。

标签: 蜂蜜  香蕉  一起吃  

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