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睡觉前吃香蕉好吗 晚上临睡觉前吃香蕉好吗

来源: 最后更新:23-02-10 09:44:39

导读:睡觉前最好不要吃香蕉,吃完香蕉之后在短时间内就睡觉,或者是食用过量的香蕉,容易造成肠胃负担,还容易使人发胖。想要在睡前吃香蕉,可以尽量选择在比较早的时间,适量的吃一些香蕉是可以的,还能够帮助润肠通便,

睡觉前最好不要吃xiangjiao香蕉,吃完香蕉之后在短时间内就睡觉,或者是食用过量的香蕉,容易造成肠胃负担,还容易使人发胖。想要在睡前吃香蕉,可以尽量选择在比较早的时间,适量的吃一些香蕉是可以的,还能够帮助润肠通便,防治便秘。

睡觉前吃香蕉好吗

睡觉前吃香蕉好吗

睡觉前最好不要吃香蕉,睡前吃香蕉很容易造成肠胃负担,身体不能完全吸收香蕉营养的话,还会导致发胖。如果想要吃香蕉,一定要吃熟透的香蕉,建议在睡前一小时吃香蕉,这样不仅可帮助消化,还可避免睡前吃香蕉给身体带来的不适。

睌上吃香蕉会长胖吗

睡觉前吃香蕉好吗

晚上吃香蕉不会长胖,但太晚的话,香蕉中的营养无法被人体吸收,是会导致长胖的,我们可以在饭前或者饭后半小时吃香蕉,饭后吃有助于消化,饭前吃可以增加饱腹感,进而减少对其他食物的摄入,而且香蕉含有的营养成分可以满足人体的需要,平时适量的吃一些香蕉可以起到减肥瘦身的作用。

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