来源: 最后更新:23-02-09 01:50:49
莲子和百合、绿茶、薏米、鸭肉搭配都极好,它可以和泡软的百合、银耳一起做羹,有很好的护肤效果。也可以去除内部的绿芯和绿茶一起泡茶,可促进消化、减少火气。还能和切块的鸭肉、薏米、陈皮、生姜一起炖汤,养护脾胃。
1、莲子和百合搭配好
莲子和百合搭配制成的食物不仅味道好,还对我们的皮肤有很好的养护作用,烹饪它们只需要先把清洗干净的莲子、百合与银耳放入冷水中浸泡至柔软,再把它们和适量的清水、冰糖一起放入锅中蒸熟即可。
2、莲子和绿茶搭配好
莲子和绿茶也是非常契合的伙伴,我们可以将莲子内部的绿芯取出来进行处理,再把它和绿茶混合在一起用于泡茶,这样泡出来的茶水可以促进消化,减少火气,对于一些疾病的预防也非常有效。
3、莲子和薏米、鸭肉搭配好
将莲子、薏米、鸭肉烹饪成菜肴食用对我们的脾胃有诸多好处,只需要将鸭肉洗净、切块,再和薏米、陈皮、生姜、去芯的莲子放入锅中煮沸,最后转文火慢炖两到三个小时即可。
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