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番石榴糖分高吗（番石榴糖分高吗减肥可以吃吗）

来源： 最后更新：23-02-07 07:29:55

番石榴糖分不高，每100克番石榴中含有14.2克碳水化合物，含糖量7.9克，糖分含量比较低。番石榴是一种原产于南美洲的热带水果，它的味道甘甜，果肉柔滑，并且多汁，既可以作为新鲜水果食用，也可以煮熟食用，做成果酱、酸辣酱等酱料。

番石榴糖分高吗

　　番石榴糖分不高

番石榴是一种糖分含量比较低的水果，每100克番石榴中所含糖分为7.9克。番石榴味道比较甘甜，并且汁水丰富，会给人一种糖分含量很高的错觉，但其实含糖量并不高。

　　番石榴糖尿病人可适量食用

番石榴中的糖分含量并不高，所以糖尿病人是可以适量食用的，适量食用番石榴并不会导致体内血糖水平升高，并且还有着一定的降血糖作用。但建议糖尿病人每天吃1-2个即可。

　　番石榴的食用方法

番石榴的口感甘甜，果肉柔嫩，它的食用方法多样，既可以作为新鲜水果直接食用，只需要清洗干净，去皮去籽即可。也可以将番石榴煮食，制作成果酱、酸辣酱和果冻等。

标签: 番石榴  糖分  标签  

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