来源: 最后更新:23-02-06 08:55:43
洗冷水澡可以促进血液循环,让我们的皮肤更光滑有弹性,同时提高身体的抵抗能力。但是身体虚弱的群体或女性洗冷水澡容易头晕、头痛、腹痛,尤其是在女性经期。洗冷水澡要从四肢到躯干,让身体慢慢适应低温的水,还要将时间控制在10~15分钟左右。
1、好处
在炎热的夏天适当用冷水洗澡可以有效促进血液循环,帮助我们使皮肤更加光滑柔嫩,让肌肤更有弹性,同时还能有效提高我们身体的抵抗能力,防止感冒等问题出现。
2、坏处
对于身体比较虚弱的人群或者是女性而言,洗冷水澡很容易造成头晕、头痛、腹痛等问题,尤其是在女性经期的时候,使用冷水洗澡会让身体受寒而产生极大的不适感。
洗冷水澡注意事项
用冷水洗澡的时候,应该先用冷水浇灌四肢,等身体慢慢习惯冷水的温度之后,再让冷水与我们的胸部、背部接触,同时要控制洗冷水澡的时长,通常10~15分钟左右即可。
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