来源: 最后更新:23-01-12 07:32:42
1、现在是疫情防控时期,如果自己是很有必要去跑步,最好是选择早晨人少的时候,而且要戴口罩。实在不行自己可以在家里锻炼。
2、建议大家都是呆在室内,减少外出,主要是为了避免接触过的人,增加传染的风险,但是这并不是说完全不能出门,如果是在室外,比如小区,外面几乎没有人的情况下,是可以外出的,也可以运动,跑跑步,呼吸一下新鲜空气也不错。
3、但是也要分地方,在疫情严重的地区,建议还是不要出门运动了,在疫情不严重的地方,主要不是人群密集的地方是可以出门的,适量的运动不仅可以改善心情,还能提高免疫力。
标签: 疫情适合跑步么
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