来源: 最后更新:22-12-25 04:06:33
炎炎夏日,喝一杯蚕豆冬瓜汤,既爽口又瘦身,制作方法也是很简单哦!
蚕豆冬瓜汤是一款非常清淡鲜美的汤.蚕豆、豆腐营养丰富,冬瓜消脂减肥,少油的健康烹调方式使这碗
汤,无比清爽,极利瘦身。炎热的夏天来临之时,来一碗清淡瘦身又营养美味的素汤,清清爽爽渡盛夏
鲜蚕豆200克、冬瓜200克、豆腐200克、盐、香油。
1、鲜蚕豆洗净,冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块。
2、锅中倒入少许底油,先倒入冬瓜块翻炒,随后倒入蚕豆和豆腐块,倒入清水没过菜。
3、水煮开后,再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。
蚕豆的适用人群
一般人都可食用。
1、老人、考试期间学生、脑力工作者、高胆固椁、便秘者可以多食用;
2、中焦虚寒者不宜食用,发生过蚕豆过敏者一定不要再吃。
冬瓜的适用人群
冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
蚕豆不宜与田螺同食。
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