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碱性蔬菜有哪些 碱性水果和碱性蔬菜有哪些

来源： 最后更新：22-12-23 12:54:29

现在生活中人们对养生看的越来越重，都想食用一些碱性蔬菜，来中和人体内部的酸性物质，起到强健身体的作用，只是有些朋友根本不知道生活中的碱性蔬菜有哪些，也不就敢盲目的食用。其实生活中的碱性蔬菜有很多，一会小编就为大家介绍几种。

碱性蔬菜有哪些

1、生活中的强碱性蔬菜

生活中碱性蔬菜的种类有很多，其中有一些是强碱性蔬菜，也就是它们里面有大量的碱性成分存在，像白菜、生菜、芋头、胡萝卜、卷心菜、黄瓜、海带等这些常见菜品，就都是强碱性蔬菜中的重要成分，大家平时可以适当多食用一些。

2、生活中的中碱性蔬菜

生活中的常见的大豆、西红柿以及菠菜都是属于中碱性的特色菜品，它们的性质比较温和，进入人体以后也能中和人体中大量的多余的酸性成分，保持身体的酸碱平衡。另外芹菜、红豆和南瓜以及莲藕等蔬菜，也都是碱性蔬菜，只是它们碱性物质含量比较低，属于低碱性蔬菜家族的重要成员。

3、白薯也是碱性蔬菜

白薯也叫红薯或者山芋、地瓜，是一种含有大量钙制和多种营养物质的常见蔬菜品种，这种蔬菜不但可以生吃，也可以熟食，人们在食用以后能身体内部多余的酸性成分全部中和掉，是生活中最强的生理性碱性蔬菜。

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