来源: 最后更新:22-12-17 08:51:00
1、产妇可以适量吃生姜,生姜中含有姜醇、姜烯、柠檬醛、天门冬素、谷氨酸、天门冬氨酸、丝氨酸等营养成分。生姜可刺激唾液、胃液和消化液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。
2、生姜可以发热祛寒,可缓解产后气血亏损引起的体寒血瘀等症状,缓解疼痛。所以产妇的饮食中可以适量加入生姜,有利于身体的复原。每餐用量不要超过10g,不要将生姜去皮,有些人吃姜,喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效,所以产妇吃生姜需要注意生姜的吃法、吃的时间,一般早上和中午吃,晚上不能吃,而且不宜过多,需要在饭中吃,不能空腹吃。
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