当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

游泳减肥效果好吗（游泳减肥效果好吗? 知乎）

来源： 最后更新：22-12-07 02:15:08

1、游泳减肥效果好。游泳是一种有氧运动，但有氧运动的时间超过30分钟之后，就会消耗脂肪，所以，游泳只要时间超过了30分钟，是可以进行减肥的。

2、游泳减肥有一个好处，就是特别适合膝关节有病变的、膝关节疼痛的人群，在水池中膝关节负重会大大减轻，这种有氧运动不会加重膝关节的损伤，同时还可以减起到减肥的作用，但是游泳有一个情况，游泳过度会伤肩关节，所以，大家一定要平衡收益，不能过度游泳。

标签: 游泳减肥效果好吗  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zonghe/1080279.html

网剧唐人街探案林默莎萨是什么关系（唐人街探案网剧莎莎警官）

网站首页 返回栏目

火车错过能退票吗（火车错过能退票吗过火车能改签吗）