来源: 最后更新:22-11-11 12:05:28
柠檬水是很多人都喜欢喝的健康饮品,不但能减肥还能美白,更能祛斑预防辐射,对身体有多种好处,但是你们知道柠檬水的正确泡法吗?如果泡制方法不正确,饮用以后是起到不应该有功效的,下面我会对柠檬水的正确泡法做一个具体的介绍,喜欢喝柠檬水的朋友快来学习一下吧。
1、柠檬水泡制要用温水
平时很多人泡制柠檬水时,喜欢直接用开水去冲泡,这种做法是不对的,这样会让柠檬中的多种营养成分失去活性,饮用以后也起到不到保健作用,泡制柠檬水最好用五十度左右的温水,会更利于柠檬中维生素C的析出。
2、柠檬水泡制要用新鲜柠檬
大家泡制柠檬水时,选择干的柠檬片是一个误区,最好的选择新鲜的柠檬进行泡制,因为新鲜的柠檬的果皮中有大量黄酮类成分,还有一些天然的芳香油,这些物质对人类的心脑血管都有明显的保护作用,经常用鲜柠檬泡水喝,对心脑血管的保护作用更为明显。
3、泡制柠檬水最好加点蜂蜜
大家泡制柠檬水时,正确的泡法是加入适量的蜂蜜,因为柠檬味酸,蜂蜜的甜味可以把酸味中和掉一部分,会让泡出的柠檬水味道更好,另外蜂蜜还是营养丰富的天然食品,有柠檬没有的天然果糖,它们一起制成柠檬水,会平衡营养,更利于人体对多种营养成分的吸收和利用。
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