来源: 最后更新:22-11-09 05:05:21
1、深呼吸,进食时发生呃逆可以暂停进食,做几次深呼吸往往在短时间内能止住。
2、屏气,尽量屏气,一次25-30s,屏3-5次多可见效。
3、小袋呼气法,用一个小塑料袋罩住自己口鼻,进行3-5次深呼吸,使呼出的二氧化碳被重复吸入,提高血液中二氧化碳分压浓度,抑制呃逆。
4、干吞砂糖,吃干砂糖可以在数分钟后止住呃逆,因为糖在口腔里能改变原来的神经冲动,以阻挠膈肌间歇性收缩。
5、喝水弯腰法,将身体弯腰至90度时大口喝下几口温水,使其从内部温暖膈肌,且在弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛。
打嗝:
呃逆即打嗝,指气从胃中上逆,喉间频频作声,声音急而短促。是一个生理上常见的现象,由横膈膜痉挛收缩引起的。健康人也可发生一过性呃逆,多与饮食有关,特别是饮食过快、过饱,摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等,外界温度变化和过度吸烟亦可引起。呃逆频繁或持续24小时以上,称为难治性呃逆,多发生于某些疾病。
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