平板支撑能瘦吗 平板支撑能不能瘦
来源： 最后更新：22-05-13 03:10:47
导读：1、平板支撑可以减肥。2、平板支撑是很好的运动项目，主要是训练核心肌群，可以很好的调动核心肌群，使核心肌群变得强壮，肌肉强壮相应的基础代谢率会旺盛，代谢率旺盛代表机体会燃烧更多卡路里，打个比方原来基础代谢1000kal，
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1、平板支撑可以减肥。
2、平板支撑是很好的运动项目，主要是训练核心肌群，可以很好的调动核心肌群，使核心肌群变得强壮，肌肉强壮相应的基础代谢率会旺盛，代谢率旺盛代表机体会燃烧更多卡路里，打个比方原来基础代谢1000kal，现在肌肉强壮了，身体可能会燃烧1200kal或者1500kal，同样摄入量会消耗脂肪也会减肥。
标签: 平板支撑能瘦吗
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