当前位置：首页 > 百科 > 美体百科

过午不食减肥法怎么吃 过午不食减肥法食谱

来源： 最后更新：23-03-04 11:23:25

1、中午吃饭的时间不要超过12点，在这之后就不再吃东西了。而对于现代人而言，过午不食是指在12点前吃完午饭，3点前吃完晚饭，然后不吃东西直到第二天早上再吃早餐。

2、也就是说，一日三餐应控制在8小时以内，每餐间隔3小时。12点不吃饭，1点到3点的时候吃饭，下午3点以后不吃任何食物。更重要的是，过午不食不是为了通过饥饿达到减肥的目的，而是为了调整和控制吃饭的时间点。

标签: 过午不食减肥法怎么吃  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/meiti/1312675.html

运动前后怎么吃 运动前后怎么吃东西图片

网站首页 返回栏目

雪莲果减肥一天吃多少 为什么医生不建议吃雪莲果