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红油拌鸡丝的做法 凉拌麻油鸡丝的做法

来源: 最后更新:22-08-16 05:02:34

导读:鸡胸肉就是鸡胸部位的肉,这个部位是肉最多的,鸡肉的蛋白食含量要比猪肉或者是牛肉都高,而且鸡胸肉的脂肪含量却比较少,大家在经常食用鸡肉后,可以给身体补充最需要的氨基酸等成分,这也是最优质蛋白质的主要来源,同时还有丰富的B12、B6、磷、铁铜、锌

步骤1

食材:鸡胸肉1个、黄瓜半根、小葱2根、蒜2瓣、姜3克、小米辣3个、香菜1根。 调味料:料酒2克、生抽2克、老抽1克、香油2克、醋1克、糖2克、盐1克、鸡精1克、白胡椒粉1克、辣椒油10克。

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步骤2

小米辣切末,1克姜切末,2克姜切片,小葱切葱花,蒜切末,香菜切段。黄瓜切片,铺入盘中。

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步骤3

鸡胸肉冷水下锅,加入料酒、姜片,煮15分钟,捞出冷却。

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步骤4

撕细丝,放入黄瓜盘中。

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步骤5

取小碗,加入生抽、老抽、香油、醋、糖、盐、鸡精、白胡椒粉、辣椒油、蒜、姜末、小米辣、葱花,拌匀。

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步骤6

淋入鸡丝盘中,撒香菜点缀。

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