来源: 最后更新:23-03-03 11:11:10
1、一般情况下生活所说的戒糖,主要就是戒掉食物中的糖分以及碳酸化合物,比如甜点、奶茶以及冰淇淋等食物,要吃含糖量以及碳水化合物较少的食物,比如水果中的西瓜、香蕉、苹果以及橙子等,都是可以进行食用的。
2、主食中可以适量食用一些糙米、燕麦以及全麦面包等,用来维持人体正常的能量需求即可,食用时要控制量。
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