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原来夫妻在床上做这些运动还可以提高性能力

来源: 最后更新:24-09-01 08:24:21

导读:如今,随着生活条件的质量越来越好了,人们的压力也越来越大了。长期下来,对身体的健康有影响的,有的时候

  如今,随着生活条件的质量越来越好了,人们的压力也越来越大了。长期下来,对身体的健康有影响的,有的时候甚至是过性生活都会提不上力气。但是,夫妻两人在床上做一些简单的动作就可以促进气血运行哦,而且还能提高性能力,下面我们就随小编一起来看看哪些动作吧!

原来夫妻在床上做这些运动还可以提高性能力

  1、男方坐在床边,女方协助男方转动头颈五分钟。

  现代社会紧张激烈的工作环境,长期伏案工作,都使男性经常处于疲劳状态,大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血,使颈部肌肉、大脑放松,通过运动适度刺激脊髓,激发神经功能活跃。

  2、男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引。

  来回扭转上身,可使腰部肌肉放松,促进气血运行。在女方的帮助下,尽量将双肩向后牵引,能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。

  3、男方俯卧床上,女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。

  头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在,按摩风池能通经活络,清头明目,对缓解精神压力很有帮助。

  4、女方用指压法按摩男方骶尾部,在指压的同时,男方两足向上抬起。

  这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说,很多重要的穴位密集在人体骶尾部,女方可用指压法加以按摩,对男性的性反射神经有一定的帮助。

  此外,男方两足向上抬起,对腰背部肌肉也是很好的锻炼,可以预防房事后的腰膝酸软现象。

  5、男方仰卧床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方的协助下,尽量将双膝靠近床面。

  经常做此练习,可有效刺激勃起中枢神经兴奋,通过夫妻双方配合的体能活动,还可消除心理紧张情绪,对于治疗心因性ED也有很好的功效。

  6、由女方刺激阴茎至快要射精的程度,然后停止刺激,待兴奋高潮减退,再刺激阴茎,如此反复进行,直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止。

  如果夫妻双方配合,在专业医生的指导下采取阴茎挤压法进行按摩,从而达到延长和控制男性射精时间目的。

  此外,夫妻两人也可以每天提肛两百次,能够锻炼会阴部肌肉,是一种既简便又有效的增强性能力的方法。

  结语:这些动作不仅能够提高性能力还能促进夫妻两人之间的感情哦,所以在平时朋友们回家不妨自己老公或者老婆在床上做这些运动哦!有些性爱是通过两人之间的配合才能够达到身心的感官,更能让你们之间的配合度增高哦!小编祝大家都能有一个健康的性生活!

标签: 还可以  性能力  夫妻  

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