请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

五大禁忌的减压方法(减压不能吃什么)

来源: 最后更新:24-03-22 05:49:41

导读:在性爱的时候,阴道没有感觉,这多数是因为阴道松弛导致的。所以,很多女性都害怕生育,生育会导致阴道松弛

  每个人都会有情绪不好的时候,但由着性子来有时并不能令人放松,反而推波助澜。美国心理学家列举出五大禁忌的减压方法,这些时候,控制比发泄更能有效应对压力。

五大禁忌的减压方法

  1。关闭电话

  流行观点:关掉电话,让自己安静一会儿。

  误区:与朋友和家人的通话可以让你转移注意力,忘掉烦恼,获取更多的快乐。

  2。发泄情绪

  流行观点:坏情绪要释放出来,憋在心里对身体不好。

  误区:在你发怒时,发泄只会让你更加狂躁,对于脾气暴躁的人来说,可能是火上浇油。有时候保持沉默却是不错的方法。

  3。穿着睡衣放松

  流行观点:宽松的衣服没有束缚感,能让心情轻松起来。

  误区:事实上,我们的感觉经常是跟着行为走的。如果你昏昏欲睡,无精打采,穿上睡衣只会让你感到更糟糕。穿上你最喜欢的衣服、鞋子,会让你感到无论今天多么糟糕,你都做好了充分应对的准备。

  4。饱餐一顿

  流行观点:情绪不佳时吃一顿大餐,能让心情快乐起来。

  误区:事后你会因为浪费钱、吃太多而内疚,但压力仍然一点没减。开吃之前最好自问,这么做是否真能快乐?

  5。放自己一马

  流行观点:情绪不好是自己跟自己较劲,对自己宽容一些心情会好起来,于是多了很多“网开一面”的时候:我今天不想跑步了,我想休息一下。

  误区:事实上,在情绪低落的时候改变自己的生活习惯,会使你的决心松垮,不放一马,会增强你的自尊和自控力。

标签: 五大  禁忌  方法  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/liangxing/1654727.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#bbbaike.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 宝宝百科网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-4